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Zutaten für 4 Portionen: 40 g Erdnüsse, ohne braune Häutchen 100 g Zwiebel(n) 300 g Möhre(n) 200 g Knollensellerie 200 g Wirsing 3 EL Öl, (Olivenöl) 1 EL Curry 100 ml Gemüsebrühe 150 g Apfel, säuerlich 50 ml Sahne (für Veganer Sojasahne) Cayennepfeffer Meersalz 1 TL Zitronensaft 150 g Reis Zubereitung: Erdnusskerne grob hacken und ohne Fett leicht rösten. Zwiebeln grob würfeln, Möhren und Sellerie in Stifte, Wirsing in feine Streifen schneiden. Zwiebeln in Olivenöl goldbraun braten, Möhren unter Wenden 2 Min. mitbraten. Sellerie zugeben und weitere 2 Min. braten. Curry dazugeben, kurz anrösten und mit der Gemüsebrühe ablöschen. Zugedeckt etwa 3 Min. dünsten. Wirsing hinzugeben und weitere 3 Min. dünsten, bis das Gemüse fast gar geworden ist. Inzwischen den Apfel vierteln und quer in dünne Scheiben schneiden. Apfel, Sahne, Erdnüsse zum Gemüse geben und noch kurz garen. Mit Cayennepfeffer, Meersalz und Zitronensaft abschmecken. Reis kochen und dazu servieren.
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